瑜伽——不只是当前大部分为了身子的健康而练习的工具。健身瑜伽本身是一门生活的哲学，不单让我们身体健康平衡，而且让我们内心深处避免受到物质自然情欲、愚昧能量的骚扰，进而觉悟永恒的生命。时至今日，年代久远的瑜伽还得以在代表当今最高科学技术水平的欧、美各国风行不息，足见其生命力及强身益智功能之强大。而不容...
2023-01-08 20:04
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瑜伽是一种时尚的健身方式，已被越来越多的年轻人所接受，但不同人练习的目的不同。有的年轻人练瑜伽是为了减肥瘦身，有的年轻人练瑜伽是为了预防疾病，有的年轻人练瑜伽则为了调节情绪。其实，练瑜伽的好处远不止这些。那练瑜伽还有什么好处呢？怎样练健身瑜伽好？健身瑜伽作为一个白领，平时上班繁忙，下班后要急着回家做...
2023-01-08 19:56
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1、即使非常忙碌，也可以抽空练瑜伽，通常抽10分钟的空余时间，也能达到较好的健身效果。2、在清晨练习瑜伽效果比较好，所以，要是不赶时间上班，不妨抽空练习10分钟，让整个人变得神清气爽。3、练习时，弯曲或伸展动作不要超过自身极限范围，不要以为勉强完成了动作，就能达到预期的效果。4、练习过程中，不要盲...
2022-11-11 22:29
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