划船

划船

划船可以锻炼身体吗？

划船最主要的作用是锻炼背部伸肌，不但能够增加肌肉的力量和耐力，而且还可有效地改善肌肉和背部筋膜组织的生理活性，同时能让脊背在体前屈和体后伸过程中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。在划船运动中，参与肌肉多、耗氧量加大，因而呼吸和血液循环加快，从而对提高人体生理功能有很大益处。从中医角度看，划...

2022-10-12 11:33 1 153

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