初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。穿冰鞋...
2022-12-24 21:49
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滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。 它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。还有很好的减肥效果。对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰...
2022-12-24 21:49
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东北的冬天是很冷的，长时间在外活动非常容易冻伤，所以保暖是非常重要的。我们在冰面上的时间接近一个小时，虽然一直在运动，但还是会感觉到寒冷，帽子手套就是必须品，尽量越厚越好。冰场的场地有限，磕磕碰碰在所难免，为了自身的安全，我们要时刻保持警惕...
2022-12-12 22:54
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孩子们培训老师的指导下，很快穿上了自己的装备。有一个稍大点的孩子，很不情愿的穿护具，还向教练抱怨，这些护具太麻烦了能不带吗？教练笑着看看他一会你就知道它重要性了。但教练很有经验，几句话的指导，一个标准姿势的示范，很快小朋友们就都站住了太好了...
2022-12-09 22:46
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