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小知识！速度滑冰的技术要领：起跑技术、摆臂动作
速度滑冰的起跑技术主要有两种：一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起速度滑冰跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。前脚点冰起跑技术要领是，前脚... -
花样滑冰的入门技巧有哪些？
在这个寒冷的冬天，当你面对全国寒冷地区的积雪和厚厚的冰层时，你会不会溜冰呢？在如此寒冷的冬天，滑冰似乎是为数不多的可以进行的户外活动之一。看到别人在外面溜冰，因为你太冷而颤抖，是不是特别的羡慕？首先是穿鞋，刚开始学习的新手，侧面的纽扣不要扣... -
滑冰技巧小妙招
上冰前要做准备活动：天冷，人体的关节和各肌群，如不活动开就直接上冰，易发生外伤。陆地准备活动做两项练习： （一）在室内先简单活动一下身体，接着做2--3个直道诱导练习，每个动作重复8--10次。每个练习间站起，做慢跑或轻跳跃。（二...
