跪姿前臂拉伸

  • 跪姿前臂拉伸 跪姿前臂拉伸动作要领是什么？

    跪姿前臂拉伸动作要领是什么？

    跪姿前臂拉伸是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 跪在垫子上，手掌展开置于平地上，手指向后指向膝盖。 2. 慢慢地向后靠，保持你的手掌平放在地上，当你的手腕和前臂得到伸展时即可。保持20-30秒。
    2022-10-15 11:56 1 141

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！