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键身后最不宜做什么?
一、不要立即吃饭： 运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔... -
练瑜伽前能吃饭么？
练瑜伽前可以吃饭么 瑜伽适宜空腹练习，在练习前两小时内最好不要进食。若感到特别饥饿，可在练习瑜伽前半小时吃些流质食物（如牛奶）或少许点心。练习后休息半小时，方可进食，最好吃些新鲜的蔬菜、水果和豆制品，食用少量肉类，不要暴饮暴食。同时，不宜食用油炸、烧烤、刺激性食物，少喝可乐等饮料。 注意：练... -
运动前吃饭好还是运动后吃饭好？
运动锻炼是对身体健康有益的事情，但是在运动中很多人可能会陷入这样的困扰，运动前吃饭还是运动后吃饭？ 运动前吃饭还是运动后吃 因人而异。 不管是运动前吃饭还是运动后吃，都是需要间隔一段时间的，即不能饭后立即运动，也不宜运动后立即吃饭，那样都会对身体健康造成不利影响，这个间隔时间最好在1小时左...
