产后瑜伽恢复

瑜伽

产后多久练习瑜伽恢复身材比较好？

生产后，妈妈的身体还处在恢复期，要采用适合自己的“循序渐进”的练习计划，习练前可以先咨询下医生或者瑜伽老师，找到产后最佳的恢复期，这时再习练瑜伽对妈妈产后的恢复也会有很大的帮助。1、一般来说，顺产的妈妈产后 4-6 周，剖腹产的妈妈大约要到 6-8 周以后，而且身体没有不适症状才可开始瑜伽课程的练习...

2023-01-08 19:50 1 150

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