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产后瑜伽恢复
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关于产后瑜伽恢复
瑜伽
产后多久练习瑜伽恢复身材比较好?
生产后,妈妈的身体还处在恢复期,要采用适合自己的“循序渐进”的练习计划,习练前可以先咨询下医生或者瑜伽老师,找到产后最佳的恢复期,这时再习练瑜伽对妈妈产后的恢复也会有很大的帮助。1、一般来说,顺产的妈妈产后 4-6 周,剖腹产的妈妈大约要到 6-8 周以后,而且身体没有不适症状才可开始瑜伽课程的练习...
2023-01-08 19:50
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