补充能量食物

  • 健身 健身补充能量最佳的11种食物

    健身补充能量最佳的11种食物

    　　11种补充能量的食物：　　1. 小麦　　小麦制作的食品，例如全麦面包等，小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。　　2. 杏仁　　瞌睡时吃几粒杏仁，就可以补充体力，它们富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生...
    2022-12-25 11:35 0 54

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