安全守则

踏板操

有关踏板操的准则及安全事项

　　注意有以下情况时可停止踏板操练习　　　　1、腿部疲劳，动作不协调　　　　2、出现任何明显的痛处　　3、发生眩晕　　4、心率过快　　基本准则　　脚上踏板要平，并且要踏在板的中心，以防踏板不稳定　　不要将脚跟抬离踏板，以避免跟腱扭伤　　下板...

2022-12-07 19:58 0 116

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