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流瑜伽主要是学什么的？
流瑜伽以传统拜日作为身体的热身基本体式，将若干体式加以串联，呼吸与体位兼顾，强调流畅性，所有体位自始至终一气呵成，标准练习中核心体式必须多为跨立类型，用连接部分进行每一个核心体式的串联，同时严格保证核心体式和串联体式间连接的紧密性，以倒立或比较大的伸展结束。
流瑜伽是瑜伽运动的一种，流瑜伽比其他瑜伽动作更加的顺畅，所以取名流瑜伽。流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。
流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。流瑜伽是练习阿斯汤伽瑜伽的台阶和初级阶段，是阿斯汤伽瑜伽的简化。通过练习流瑜伽可以为练习阿斯汤伽瑜伽打下坚实的身体体能的基础。
