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拳击对设备和场地的需求极低，自己在家挂一个沙包就可以开始训练了。拳击学费和健身房办卡费用相近甚至更低。拳击手套、护具等装备费用从百元到千元不等，满足各种需求人群。国内师资力量正规，很多教练都是从省市专业队退役下来的拳击运动员，教学质量具有一定保障。
拳击是一项高强度运动，训练时需要专注投入，忍受突破自己身体极限的痛楚，平时需要良好的生活习惯让自己恢复，良好的生活习惯和作息会提高你的训练水平，反之，则会抹杀你的努力。
拳击装备多种多样，拳套、沙包、速度球、梨球、手靶、手带等，颜色绚丽，样式繁多，拳击真的可以帅出天际。拳击可以减压，每次打完沙包后的畅快淋漓，会让人感觉整个身心都放松了，将不良情绪随着拳头的力量爆发出去。
拳击实战不光是身体的较量，更是头脑的较量，面对不同水平的对手，精神上你会感到从容、紧张、压迫，甚至是绝望，身体上你会感到疲惫、无力、痛感，甚至是兴奋。仿佛拳击就像我们的生活，我们在现实生活中无时不刻在体会各种各样的感觉，身体会反馈各种不适，会在人生的某一时间抓住机会或者遭遇挫折，每一个三分钟都像是一段迷你的人生。
对于我们大多数人来说，我们所练习的是业余拳击，正规拳击场馆的业余拳击实战练习需要佩戴拳套、护齿、护头和护裆等护具，安全系数具有一定保障，挨到重拳鼻子流血、嘴唇擦破等情况是有的，但受到巨大伤害的几率很低。
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