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踏板操有哪些塑身作用？
踏板操的功能 （一）大量消耗能量、增强心肺功能 因踏板具有一定高度，在板上完成的动作和在地面上完成的动作相同，板上要比在平地上消耗体力要多。在一定程度上踏板运动要比健美操的运动负荷大，运动负荷的合理增加将有利于心肺功能的提高。 （二）培养良好的方位感 由于踏板是一个立体物，有高度、长度、... -
怎么跳踏板操改变曲线？
其原因是“踏板操” 是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度，更有效地提高自身的协调性。 另一个原因：“踏板操”...
