增肌解读

增肌

冬季男士完美增肌解读

　　1、为身体提供充足的热量　　为了促进肌肉生长，热量摄八必须达到每天每公斤体重50千卡以上，如果一名75公斤的男士，想在短时间内快速增长体重，每天就需要撮八热量3750千卡，这些热量不仅能满足组织、器官基本功能的能量需求，更能为肌肉的合成...

2022-12-25 12:22 0 160

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