-
青少年攀岩运动的训练方法
耐力素质指的是有机体坚持长时间运动的能力。其可以分为肌肉耐力和心血管耐力。在攀岩的3个比赛项目中中，都有耐力部分的训练，如在攀石比赛中，一条线路在规定的时间内，必须一次次地去尝试，在这之中无疑是对肌肉在长时间工作能力及对心血管吸收、输送和利... -
攀岩运动对儿童好处多吗？
增强身体的柔软度与协调度，攀岩需要手脚负荷自身重量，有助于孩子身体平衡发展，增强体力。 攀岩需要全身心注意力集中在岩壁上，对孩子集中力培养大有益处，往上攀登的意念可增强孩子进取心、意志力、荣誉感及自我超越的决心。在岩壁上站稳并往上...
