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艾扬格瑜伽适合哪些人？
瑜伽在全球范围内受到了广泛的认可和推崇，而艾扬格瑜伽作为一种高难度的瑜伽类型，也越来越受到人们的欢迎。那么，艾扬格瑜伽适合哪些人呢？艾扬格瑜伽适合哪些人1.初学者：由于艾扬格瑜伽注重呼吸和动作的结合，而且强调细节和正确性，所以适合初学者在安全有效的指导下开始练习瑜伽。2.健康人群：艾扬格瑜伽强调身心... -
如何选择合适的瑜伽类型？
瑜伽的种类有很多，针对自己的问题做相应的瑜伽类型能够让你更有效地达到目标。知道什么类型的瑜伽才适合自己么？1、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的类型。但是现在，哈达瑜伽的概念越来越多地被用来代表较“传统”的印度瑜伽，以示与阿...
