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关于瑜伽拉伸
瑜伽
瑜伽伸展是什么?
大多数运动形式,无论是瑜伽还是普拉提,都需要伸展运动。瑜伽背部伸展有助于伸展脊柱,有些瑜伽姿势则有助于伸展腘绳肌,臀部,小腿和脚踝。而有些瑜伽练习有助于舒展肩膀,胸部或颈部。大家经常会说到瑜伽拉伸,很多人都误以为瑜伽的拉伸是拉韧带,尤其是没有接触过瑜伽的人以及瑜伽初学者。但事实上,瑜伽拉伸并不是拉韧...
2023-01-08 20:03
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