瑜伽核心力量

瑜伽

什么是瑜伽核心力量？

核心力量是在人体运动中，核心肌群收缩所产生的综合作用。由于核心力量所处的位置和储备的能量比较特殊，所以人体的姿势、运动机能和运动技能的发挥都需要核心力量来支持和稳定。其位置具体是指腰、骨盆、髋关节形成的一个整体——人体的中间环节，以两肩关节和两髋关节四点的连线组成的区域。核心力量在瑜伽运动中的重要地...

2023-01-08 20:03 1 127

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