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新手如何学习游泳?
1、首先学习换气,在浅水区半蹲,吸气后进入水里,憋不住了站起来换气。2、接着双手扶在泳池边上,或者使用浮板,头部露出水面,双腿联系打水,使身体浮于水面。3、然后全身必须放松,且两腿要绷直,不要僵着。下巴必须尽可能下收,尽量贴近胸膛,这样的话你的身体躯干才能保持一条直线。4、然后手部动作一定要在岸上先...
2022-11-16 20:39
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