有氧踏板操

有氧踏板操(Step Aerobics)，1968年起源于美国，并很快风靡世界。踏板操作为一种健美操的形式，在国际上日益成为较时尚的健身、减肥运动。其原因主要是踏板操最根本的运动原... 查看详情>

  • 有氧踏板操 怎么跳有氧踏板操有氧瘦身

    怎么跳有氧踏板操有氧瘦身

    　　何为有氧踏板操？　　有氧踏板操（Step Aerobics），1968年起源于美国，并很快风靡世界。其原因主要是踏板操最根本的运动原理，是把体能测试中的台阶练习与健美操的步伐成为组合动作，在特定的踏板上进行练习—&mdash...
    2022-12-06 16:30 0 65

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