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健身房的有氧器械大比拼
今天我们就把健身房的有氧器械拿出来做个对比，我们将从三方面去评估：有效性(提升有氧耐力，卡路里消耗情况)；功能(它与日常活动的交叉程度)和可用性(在当地健身房中出现的可能性)。 健身房的有氧器械 1.跑步机 有效性：A 功能：A... -
比跑步机更好的有氧器械
如果你的训练目标是减脂的话就需要做大量的有氧运动。在众多减脂方式中，有氧器械是非常有效的，今天我们介绍“登山机”，也可以称作“登山器”。这种器械不仅可以帮助我们在30分钟里减去更多的脂肪，...
