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想要健身效果好 不能错过这9种食物
当说到健身和力量饮食的时候，我们大多数人都知道一些主要的食物可以保持我们身体的营养需求。而一些你不知道的被低估的食物可能做得更好！ 帮自己一个忙，增加这些食物到你的菜单，他们会为你提高更好的营养支持，让你增肌增力，并进行肌肉恢复！ ... -
打篮球能长高吗？
如果青少年的骨骼线没有闭合，那么通过一定运动是还可以在长高的，反之如果还想长高的话就只能通过手术了。青少年经常打篮球、可使全身各部位肌肉都得到活锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长。还有在成长时期要注意跟上营养，就像花生一样，有再好的...
