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瑜伽

瑜伽减压作用大 5个方式助你轻松减压

该文章对过去十几年来针对瑜伽、冥想等干预锻炼疗法对我们基因的影响的研究进行了回顾。综合11年期间，共囊括846名参与者的18项相关研究，作者认为上述几种身心干预疗法（MBI）能够对机体产生深远的影响，从而促进我们的身心健康。现代人面对巨大的压力，除了瑜伽还可以用什么方式减压呢？ 1...

2022-11-02 18:36 1 42

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