腿部酸痛

爬山

爬山后腿部酸痛怎么办

　　对付爬山后的腿疼，睡觉就是缓解方法。爬山后，好好地休息能减缓肌肉酸痛，能加速代谢产物的排出，使之恢复正常。　　在此期间，用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，能促进血液循环，减轻疼痛，运动专家建议水温在30℃~40℃为宜。下班回家后，可进行...

2022-12-25 11:26 0 66

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