徒步健走

徒步

徒步健走有哪些注意事项

　　速度：影响脂肪分解还有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先规定行走距离，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距离快速健走才能真正达到消耗脂肪的目的。　　时间：据研究，不同的时间内进行不同的锻炼项目，脂肪的消耗程度不同...

2022-12-25 11:38 0 29

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