秋季舒适的天气很适合外出游玩，而在昆明就有不少适合徒步的地方，河谷森林、红杉绿水、悬崖矿洞，在一边锻炼的同时，还能欣赏绝美的自然风景，详情见下文。|||宜良月亮谷///现实版“绿野仙踪”月亮谷位于昆明市宜良县耿家营彝族苗族乡石子村委会新石子...
2023-01-31 20:58
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目前是昆明外出徒步的最佳时间，气候适宜，环境优美，而且目前昆明的阳光依旧比较肆意，那么在昆明周边有哪些比较小众但绝美的徒步路线值得一去呢？详情见下文。|||富民风摆山马牙洞///悬崖峭壁边的“怪石星球”风摆山海拔2622米，位于西山区团结乡...
2023-01-31 20:58
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长穿毕是从长坪沟穿越到毕棚沟的一条经典徒步线路，同时这条线路还是位于四姑娘山的著名景点，这里风光秀丽，景色优美，环境清幽，空气清新，更是一处非常值得游玩的地方，那么长穿毕徒步穿越攻略怎么走?|||去长穿毕需要准备什么///徒步时间：3天;里...
2023-01-15 21:19
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进入秋季也是户外徒步的最佳时候，而吴越古道有着幽雅的环境，景色优美，空气清新，更是一处户外徒步穿越的好地方，那么吴越古道徒步线路怎么走呢，关于具体的徒步攻略下面一起来看看。|||徒步线路///推荐从浙西天池出发，前往万家乡大塔村方向，“登千...
2023-01-10 01:38
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1、AKU，创立于半世纪前，源自Montebelluna市之著名制鞋家族。坚持采用手工方式制鞋，以其细腻的工艺智慧，结合最新材质与技术，AKU俨然已成为全意大利甚至全世界轻巧、舒适登山鞋的代名词。2、SCARPA，创立于20世纪40年代的意...
2022-12-31 18:13
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秋天到成都旅游一定不能错过都江堰的美景，到幽然古道、杨柳湖畔、乡野乐园……感受绝美的秋景，秋高气爽的天气也很适合徒步，下面小编也为大家推荐了不少免费徒步路线。|||线路一 ///体验川西风情「 西街 -西关 -城隍庙 -玉垒山广场...
2022-12-30 18:34
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徒步健走必须把握三要素： 速度：影响脂肪分解还有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先规定行走距离，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距离快速健走才能真正达到消耗脂肪的目的。 时间：据研究，不同的时间内进行不同的...
2022-12-25 12:17
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秋季健走有三大好处： 1. 符合秋季“ 收养”原则。在秋季，人体的精气正处于收敛内养的阶段，所以秋天的运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，出汗不应过多。 2.利于适应气候变化。健走能给脚部以良性刺激，促进...
2022-12-25 12:13
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速度：影响脂肪分解还有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先规定行走距离，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距离快速健走才能真正达到消耗脂肪的目的。 时间：据研究，不同的时间内进行不同的锻炼项目，脂肪的消耗程度不同...
2022-12-25 11:38
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1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走...
2022-12-25 11:38
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