2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。 3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其...
2022-12-25 11:38
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2.强筋健骨。徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱；活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。 3.调节感情。毛泽东早在青年时代撰文《体育之研究》中云：体育锻炼“强筋骨、强意志、调感情”。强筋骨，前文已述；每次锻炼起...
2022-12-25 11:25
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广西省恭城燕子山天仙草原绝对是一个充满了神话气息的绝佳徒步胜地，这里的地势比较平缓，茫茫的草原和山路，给人一种绝望中看到希望的牵盼，下面给大家分享恭城燕子山天仙草原徒步攻略。记得几年前，我曾去过一个好像很远的地方，它离市区桂林城开车也要四个...
2022-12-23 09:05
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立冬刚过，近日天气晴好，正是到户外徒步的好时节，在温州有哪些适合徒步的路线，下面为大家找到了几处地方，和朋友一起不必远游即刻就能出发~具体详情见下文。|||普通驴友线路///龙湾·大罗山瑶溪环线路线概况瑶湖景区—瑶溪岭—蘑菇岩—乌龟岩—龙脊...
2022-12-23 08:35
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去往九顶山最好是由成都包车前往，因为是山路，非常考验车辆地盘。有很长一段路是需要徒步的，这些需要注意。现在成都已经是发展起来了很多包车服务，有司机可以帮忙指路。成都到九顶山多少公里总长度：170多公里第一天：成都—安乡村—鸡爪棚第一天从成都...
2022-12-23 08:01
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五岐山空青山是一处极佳的徒步穿越旅行线路，每年都会有各种团队或者个人尝试着徒步穿越这片区域，获得一个良好的冒险体验，下面给大家分享五岐山空青山徒步穿越游记。喜欢户外，喜欢它的热闹，喜欢它的健康向上，更喜欢挑战自我征服又一座山峰后的痛快淋漓!...
2022-12-23 07:26
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崎云山位于瑞安、青田、瓯海三地的交回处，拥有非常独特的地理环境，这里自然景观保护得当，绿树成荫，空气质量良好，是一个天然的氧吧，非常适合休闲度假，下面给大家分享崎云山徒步攻略。生命在于过程，而不在于目的。这句话被使用过无数次，我也冠冕堂皇地...
2022-12-23 07:09
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珠峰东坡位于西藏境内，是一个非常适合徒步旅行的地方，这里拥有非常繁荣的徒步产业，各种专业的设备和器材都会有卖的，还有各种安全常识和训练下面给大家分享珠峰东坡徒步攻略。从扎西宗乡到曲当乡一段路约莫百把公里，全是土路，始终沿着峡谷的河流蜿蜒，车...
2022-12-23 06:52
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香港大屿山的凤凰径令很多徒步旅行的游客望而却步，这里拥有很多艰难的路线，同时也有许多美丽的风景，你将在烈日和烈风的催促下艰难的前行，苦炼自己的心志和毅力，下面给大家分享香港凤凰径哪段最美。8:15 南山营地出发，前走不久即到达第二段起点南山...
2022-12-23 01:38
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徒步探险是现在很多人进行的一想活动，在探险的过程中领略自然风光的美丽曼妙，感受祖国的大好山河。嫡传党岭还有丹巴是当地的最佳徒步路线之一，那么这里最佳的徒步时间还有徒步线路是怎样呢。|||丹巴徒步最佳时间///最佳徒步时节：4月-11月丹巴的...
2022-12-22 18:17
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