提臀妙招

塑身

提臀四妙招让你的美丽现出来

　　审视一下自己的臀部，是否肌肉松驰、有下垂的趋向？其实不需每天用很多的时间，每个动作只要简单的两个步骤就可以轻松锻炼你的臀部，倍显你的优美身姿。还不快来试一试！　　动作１：俯卧上提腿：俯卧在床上，双手放至身体两侧。抬起右腿，注意脚尖绷直，...

2022-12-25 12:23 0 103

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