铁链相扑硬拉

  • 铁链相扑硬拉 铁链相扑硬拉动作要领是什么？

    铁链相扑硬拉动作要领是什么？

    铁链相扑硬拉是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 你可以将链条系在杠铃的套筒上，或者覆在杠铃的中部，这样你在提起的过程中会有更多重量增加。尝试保持链条的尾部离开平板，这样在你放低杠铃时你不会碰到它们。 2. 开始时将一个装载好的杠铃置于地面。走近杠铃，使它横贯于你双脚中部...
    2022-10-15 11:54 1 40

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