睡前冥想

瑜伽

瑜伽中怎样才算进入冥想状态？

就在现在，越来越多的人对冥想感兴趣。古老的冥想方式，可以让我们了解大脑真正的想法，让我们的大脑得到放松，从内心深处达到宁静，升华我们的心境和精神。练过一段时间瑜伽的伽人们，都知道瑜伽最难的是冥想，通过冥想静坐达到三摩地境界。那在静坐中怎么判断自己进入了冥想状态呢？练习冥想的一个基本要求叫做“不刻意”...

2023-01-08 20:05 1 157

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