深蹲提膝

  • 深蹲提膝 深蹲提膝动作要领是什么？

    深蹲提膝动作要领是什么？

    深蹲提膝是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、挺胸收腹，收紧臀部 2、大腿与地面平行 3、脚尖与膝盖保持同一方向，下蹲膝盖不要超过脚尖 4、提膝至大腿略高于髋部
    2022-10-20 08:50 1 31

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