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如何上好阴瑜伽课程？
许多瑜伽习练者都很喜欢阴瑜伽课程。但是，他们上着上着发现每节课上的体式都差不多，时间久了觉得很枯燥，上课的兴趣也就越来越淡。基本上 1 节完整的阴瑜伽会员课体式最多也不过 10 个左右，用这么少的体式来完成一节高质量的阴瑜伽课程，对瑜伽老师来说也并不容易，阴瑜伽难教。以下是为大家怎么总结的，怎么上一... -
为什么瑜伽能够促进人体健康？
瑜伽——不只是当前大部分为了身子的健康而练习的工具。健身瑜伽本身是一门生活的哲学，不单让我们身体健康平衡，而且让我们内心深处避免受到物质自然情欲、愚昧能量的骚扰，进而觉悟永恒的生命。时至今日，年代久远的瑜伽还得以在代表当今最高科学技术水平的欧、美各国风行不息，足见其生命力及强身益智功能之强大。而不容...
