男性减脂

增肌

男性增肌减脂的7大秘诀

　　一：每天锻炼两次　　体育锻炼只要不过度，均可使身体产生能促进肌肉增长和脂肪减少的激素酶。每天练两次的高频刺激能促进糖原消耗，从而能防止机体将体内多余的热量转化成脂肪储存起来。　　二：妥善安排有氧训练　　有氧训练有助于减肥，但需要注意的是...

2022-12-25 12:11 0 116

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