流瑜伽体式

流瑜伽

流瑜伽体式有哪些？

流瑜伽是时下流行的一种瑜伽，在练习前，需掌握各种体式。而流瑜伽的体式通常是靠 vinyasa 来连接的。Vinyasa 其实是阿师汤伽瑜伽和流瑜伽中的太阳式 A 的一部分体式，主要由 4 个动作构成。1、木板式要领：在瑜伽垫上，双手撑起身体，两脚尖接触瑜伽垫，使身体形成一条直线。说明：这个动作与哈他...

2023-01-08 19:53 1 138

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