老人打太极

太极

老人打太极有什么好处可提高心肺功能

　　老年人打太极的好处有哪些？　　1、改进柔韧度　　在不断的练习太极拳的过程中，我们全身的肌肉都能够得到有效的锻炼，长此以往的锻炼可有效的增强我们的肌耐力。通常情况下太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，然后在加上重心交替变换，这样的...

2022-12-25 11:26 0 57

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