健身走

有氧健身

有氧健身走有什么好处

　　１、有氧健身走的身姿：　　走步时正确的姿势应该是挺胸抬头，身体挑直，四肢配合，协调用力。每一步都应向高走，尽可能调动更多的肌肉、更多的骨骼参与进来，同时注意手臂的有效摆动，让全身都来“参与”走步。这样会使人走得更...

2022-12-25 11:40 0 37

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