健身隐形

胸肌

吃什么长胸肌必吃这五种食物

　　练胸肌吃什么　　1、鸡蛋：一个鸡蛋大约可以提供6克蛋白质和78卡路里的热量。另外鸡蛋中还含有提高人体免疫力、视力和神经反应的物质。建议男性每周至少吃3个鸡蛋。　　2、牛奶：剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙，而钙可以帮...

2022-11-21 16:45 0 147

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