高温瑜伽

是在38-40的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻... 查看详情>

  • 高温瑜伽 夏季适合练习高温瑜伽吗

    夏季适合练习高温瑜伽吗

    　　瑜伽专家告诉记者，热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃以上的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会大汗淋漓。　　热瑜伽在春秋冬三季会开设，夏季天气本来就比较热，如果再增加温度，瑜伽教练害怕练习者会受不了，而且夏...
    2022-11-29 15:38 0 53

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