杠铃怎么练

直立

直立杠铃弯举怎么练你会吗

　　直立杠铃弯举是很好理解的，就是站立进行杠铃的锻炼！但正确的直立杠铃弯举应该怎么练呢？直立和曲杠两种弯举有什么不同呢？练习杠铃弯举又能够带来什么好处呢？一起学习下吧！　　直立杠铃弯举怎么练　　1、身体直立，中握距（同肩宽）正握杠铃，垂于体...

2022-12-25 11:58 0 115

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