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儿童可以练习瑜伽吗
瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态，达至心神合一；瑜伽还重视深呼吸，有助改善哮喘及气管敏感等问题，亦可以增强个人免疫系统，舒缓精神紧张，对儿童来说是一种健康的活动。儿童学习瑜伽并不困难，因为他们的身体很有弹性。 ... -
亲子瑜伽让孩子跟你健身
轮式： 1、仰卧，张开两只脚跟肩部一样宽，弯曲膝盖，两只手放在身体的两侧。 双手向后伸展，手掌放于双肩下，手指尖指向脚尖方向。 宝定俯卧于妈妈胸、腹部，双手、双腿充分伸展，环绕住妈妈。 2、吸气的时候，妈妈两只手和两只脚用力让自...
