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5个简单动作告别大象腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时... -
大象腿蹲马步有用吗 蹲马步瘦腿方法
蹲马步能瘦大象腿吗 大家知道进行一定的蹲马步练习对瘦腿是有帮助的，因为练习蹲马步的标准姿势是需要整个腿部来支撑的，这样就对腿部肌肉有压迫和锻炼的作用。那什么是大象腿呢？其实大象腿只是对腿粗的另一种称呼罢了，也就是你的粗腿已经可以比拼大... -
怎样减大象腿 推荐四种人气动作
减掉大象腿的运动 1、空中脚踏车 很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。 ...
