冲浪让瘦身充满激情 由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。因而这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，而且身体还能感受到激动之余的极限运动，所以，当人们来到海滨时，看...
2022-12-25 11:44
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因为以浪为动力，所以冲浪对海浪有一定要求，海浪高度要在１米左右，最低也不得少于３０厘米。开始你应该使用比较大的冲浪板，空间大点而且浮力好，高手们才会选用小而轻的板子，这样才能更好地享受速度感。你要先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪...
2022-12-25 11:44
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步骤一 ：当白花已经来到你的面前时，将胸挺起，并顺势深深地吸一口气。 步骤二 ：双手用力将板头压入水里，尽可能将板头压得越深越好（最后双臂应该会伸直地压板入水）。 步骤三 ：板头入水后，利用一只脚膝盖顶着冲浪板做支点，另一只脚举高，...
2022-12-25 11:44
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（一）前置动作 先趴在冲浪板上（或者趴在有一条可代表冲浪板中心线的地板上），从划水追浪（Catch Wave）开始做起。（图为学员正在做划水动作） 步骤一：想像你已经划出速度，冲浪板正被海浪推着往前跑，此时将双手收回至胸前，准备将身...
2022-12-25 11:44
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一、简便易学 和其他水上运动相比，风筝冲浪简单易学，一般通过5-10小时的正规培训就可掌握基本操作要点，在国外很多流行风筝冲浪运动的海滩都会贴出类似“5个小时改变你的生活”之类的忽悠广告。 二、学习门槛不高 ...
2022-12-25 11:44
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那么冲浪运动给我们带来了哪些好处呢？ 1、保持身体平衡，强健身体各部位。 在冲浪板上时，需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。冲浪时，为了保持身体的平衡，绷紧着肌肉，从而使...
2022-12-25 11:26
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作为世界上最有名的海滩之一，夏威夷海滩位于火奴鲁鲁岛上。在夏威夷海滩上，你可以充分感受到带有世界性特点的舒适的海岛魅力，因为世界各地的游客们和很多名人一起来到了这里充分领略夏威夷海滩的风情万种以及瑰丽而多样化的海岸景观。不仅...
2022-12-25 11:26
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冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果你不管三七二十一冲下去的话，发生事故抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。 冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险且最不好的浪...
2022-12-25 11:26
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冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。 由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。因而这种特殊的运动方...
2022-12-25 11:26
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冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。 冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。 冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板...
2022-12-25 11:26
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