产后减肥

动作

高效燃脂瘦腰产后减肚子的四个动作

　　产后减肚子四个动作　　动作一、　　俯卧在地上，双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约为肩宽。双腿伸直，提起脚跟，用脚尖支撑地面。双腿、颈、髋、膝盖保持一条直线，收紧腹部。保持这个动作5秒，然后放松，重复练习10次。　　动作二、　　自然站立...

2022-12-25 12:11 0 24

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