下面一起跟小编来看看"你可能不知道的潜水小知识：聊聊饮食对自由潜水的影响！"的具体详细信息吧！
潜水饮食要注意，通常早上出海，不吃早餐胃里的胃酸过多胃里会有灼热感，而且由于体力的消耗也会有低血糖的问题出现。
潜水不能吃太多的早餐，因为消化不好的话在海里会导致反胃呕吐等症状，所以我一般就吃两个小面包和一根香蕉。
最好在出海之前一小时吃完早餐，因为自由潜是一项闭气运动，刚吃完东西，器官在消化食物的时候是会耗氧的，尽早吃是避免在自由潜的时候耗费更多的氧气。而且刚吃完东西就闭气潜水会很难受，身体不容易放松下来，会一直反胃打嗝。
吃容易消化的食物，比如吃一些麦片、饼干、粥、面包、水果吃一些香蕉西瓜都挺好，这些因人而异。
大量饮水很重要，因为浸泡利尿反射、持续用嘴呼吸、湿衣内出汗等，泡在海水里我们体内的水分是会加速流失的，脱水会造成疲劳、协调性下降、肌肉痉挛等症状，预补水和后补水对保持心血管健康、维持正常体温和肌肉功能都至关重要，所以出海的时候记得要多带一些矿泉水！
不易消化的食物比如肉类、鸡蛋这些都不要在早上吃哦，太油腻的食物也不行的。
在进行潜水期间不能喝乳制品，比如牛奶，还有橙汁这类酸性果汁，这些都会使我们分泌更多的粘液，有可能会导致堵塞。咖啡和茶也不能喝，会加快心率，耗氧更多。
好了，这次对于"你可能不知道的潜水小知识：聊聊饮食对自由潜水的影响！"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
