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花样滑冰是一种难度系数比较高的滑冰方式，因此难度也比较大，如果年龄太小就学习花样滑冰，很多小孩子会承受不住。如果年纪太大，身体的柔韧性和平衡能力就会下降，会大大增加受伤的几率，因此年龄太大也不适合学习花样滑冰。
一般的小孩子七岁就可以尝试学习花样滑冰，一开始学习比较简单，娱乐性更多一点，目的是让孩子喜欢这项运动，因此教练教授的动作也都是比较基础的。
花样滑冰一般从七岁到九岁开始学，七岁是一个初步尝试接触花样滑冰的年龄阶段，学习的内容比较简单，娱乐性更多一点；九岁左右是进行专业花样滑冰训练的阶段，这个年龄段训练强度会慢慢增加。
若是想深入发展这项运动，可以在九岁左右进行专业的花样滑冰训练，这时候孩子已经掌握了初级的滑冰技能，可以慢慢加大训练强度。再者，这个年龄的孩子已经完成了基础发育，骨骼已经开始张开，学习花样滑冰不会有太大的影响。
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