我们首先通过做伸蹲起来练习腿力，腿力是这项运动的一个基础，腿力练习好了，才能锻炼其他的能力。腿力练习好了之后，我们可以做俯卧撑来锻炼自己的臂力。腰力的话可以做仰卧起坐来锻炼。等我们将三种力量练习好了，我们就要学习后手翻的技巧了。两臂前举站立开始，稍屈膝屈髋后坐，两臂自然后摆。最后一点，刚开始练习的时...
2022-11-07 22:28
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教育有句名言：“管是为了不管，教是为了不教”。不过从另外一个角度来看，我认为：有时不管是为了管，为了更有效地管。这个理念对于孩子处于逆反期的家庭最为适用。
最近咨询了不少遭遇逆反的家庭。我经常给出的建议是：少去试图管教和改变孩子，多顺着孩子，多按...
2022-11-02 18:54
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平顶山英魂太极(864841955) 6:16:35
老师们，我想请教一下，你们学拳的目的是什么呢.
上海-逍遥居士(168665997) 7:36:11
我的一个徒弟这样问过，如果我们练习到一定的程度，死不了怎么办！！！
在聊天的时候，说起，我们练习太极...
2022-11-02 18:52
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之所以说上面这些，是希望父母们在尊重孩子饮食天性的基础上，来改变孩子的饮食习惯，而不是简单粗暴的完全按父母的想法来做，而无视孩子身体本身最真切的需要，这对孩子的身体是一种伤害。
所以，基于这样的原则，我对小容小韬饮食上的偏好从不制止，比如小韬喜欢吃肉，那就多吃点好了，这并不是偏食或挑食，但...
2022-11-02 18:51
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1.图文预览无需再发送手机。
太强大了！以前每次都要发送到手机预览后再进行修改，如此反复，心力交瘁啊。现在好了，只要在电脑上预览就能直接完成文章编辑，省心又省事！
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2022-11-02 18:37
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为什么每个师傅教拳的套路包括每个功夫不一样，教拳的体系和方法也都相去甚远？因为针对的是不同的人、不同的环境和不同的要求，出来的东西也就不一样。前提是这个基本功是一致的。如果能找到了，这就是武术的核心东西。其他的都是变化的而非重点，只要把前面练好了，后面上手...
2022-11-02 18:37
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殊不知控制自己方能控制别人，战胜自己才能战胜别人。
也许你的师父曾经劝过你，不要去幻想，能够安定心下来练，将心练好了，有什么不成的呢？你不信，到处去寻找更可靠的师父，这里学一点，不像是自己要的，那里学一点，觉得不够威...
2022-11-02 18:36
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在我们小区有一个小女孩很讨人喜欢，她所到之处，不管是在滑滑梯，还是在草地，或是在篮球场，总有一大群孩子围着她。这群孩子当中有男孩，有女孩，有比她大的，也有比她小的。小一点的孩子们总是亲切地叫她“姐姐，姐姐”。而她会耐心细致地照顾到每一个孩子，跟他们一起玩...
2022-11-02 18:35
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我知道很多朋友都用自己的方式在家里锻炼，比如做操、打太极、练瑜伽、俯卧撑、跳绳等等。对于我个人来说我特别要感谢病毒让我宅在家里每天坚持站桩40分钟，这样的坚持给自己带来了很多意外的收获。比如睡眠好了，气血旺了，还有自己的腰变细了。当然每天除了...
2022-11-02 18:34
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