支撑

平板

做平板支撑有什么好处？

平板支撑这个动作大家应该都不陌生，这个动作刚开始广为悉知的时候，很多人都认为它没有那么高难度。但是，平板支撑看着容易，做到标准却很难。那么做平板支撑有什么好处呢？提升我们的核心力量，提高我们的韧性以及灵活性很多人都觉得练腹肌是依靠卷腹训练，但是平板支撑也是能够帮你练出好看腹肌的动作，...

2022-11-24 17:00 4 209

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