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平板
做平板支撑有什么好处?
平板支撑这个动作大家应该都不陌生,这个动作刚开始广为悉知的时候,很多人都认为它没有那么高难度。但是,平板支撑看着容易,做到标准却很难。那么做平板支撑有什么好处呢? 提升我们的核心力量,提高我们的韧性以及灵活性 很多人都觉得练腹肌是依靠卷腹训练,但是平板支撑也是能够帮你练出好看腹肌的动作,...
2022-11-24 17:00
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