正位就是以科学的方式，让身体与肌肉在正位之下练习瑜伽。顺位就是指人本身各个骨骼器官都有它本身正确的位置。瑜伽体系里强调的比较多关于精准顺位的东西，事实上任何派别瑜伽的练习都是建立在顺位的基础上的，就是人本身各个骨骼器官都有它本身正确的位置。如果你因为要做某个体式，而去强迫其背离本身的位置就是一种不顺...
2023-01-08 20:09
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看到对于瑜伽感兴趣的人越来越多，赶到无比的欣慰。因为在坚持瑜伽的这条道路上，有更多的小伙伴一起前行、相互监督，共同提高是一件惬意无比的事情。那么，刚刚接触瑜伽的小伙伴们，想练习瑜伽应该选择怎么样的方式入门呢？瑜伽会员班进行练习对一个人会有特别大的帮助，瑜伽会员班主要就是去认识很多的基础的姿势，进行实...
2023-01-08 20:09
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我相信每一个走上瑜伽岗位的老师，都是因为爱而选择瑜伽，瑜伽不仅让我们拥有健康的身体，还使我们内心的丰满，充满力量，让我们有能力帮助自己，帮助我们的朋友、家人、甚至身边更多的人！成为一名优秀瑜伽老师，在寻找答案的过程中走出舒适区，踏上未知的旅程，也有助于你突破现在的自己！让我们热爱瑜伽，从心出发！1....
2023-01-08 20:04
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现今流行的瑜伽派系种类较多，找到一个适合自己的确实不容易。主流的瑜伽有哈他瑜伽，最原始的流派也是一切流派的根本。换句话说，想要尝试别的流派最好把哈他瑜伽练好了。哈他瑜伽哈他是一个包括大多数瑜伽风格的综合范畴。它是一个包括瑜伽体式( asana postures)以及调吸练习( pranayama e...
2023-01-08 20:02
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打算开一家瑜伽馆，需要考虑的最基本事情就是功能分区，也就是打算把瑜伽馆细分为哪些区域。打个比方说，如果设计阶段漏掉了接待区，当瑜伽馆正式营业时，有客户前来报名咨询，工作人员喜气洋洋的把客户迎进门，却发现连专门招待客户的地方都没有，这是多么糟糕的体验和尴尬的问题。合理的功能分区既能够满足瑜伽馆日常经营...
2023-01-08 20:02
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在瑜伽越来越流行，很多人都参与到瑜伽运动中，因此到瑜伽馆练习瑜伽是非常有必要的，特别是对于一些初学者来说，瑜伽馆有老师指导更容易上手。许多人在工作之余，报一家瑜伽，去锻炼自己的身心，在日渐激烈的工作竞争中是非常有必要的。有需求就有市场，瑜伽馆越做越多，投资人选择瑜伽馆作为创业选择是非常明智的。适宜的...
2023-01-08 20:02
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因为瑜伽的流行，各种瑜伽练习场所也应运而生。但是对于这项由印度传来的运动我们毕竟认知有限，再加上商业利益的驱使，很多瑜伽场馆并不科学正规，鱼目混珠的现象可谓比比皆是。作为消费者，我们怎样才能找到适合自己的有效并且真正有益的练习场所呢？No1.通风瑜伽的练习环境要求越接近自然越好，当然，在室内练习的瑜...
2023-01-08 19:56
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1、看教练：对于教练而言我们一定要先问一下他们的专业知识，比如他们认为什么是瑜伽，比如什么样的动作是安全有效的。2、看环境：瑜伽练习环境很重要，试想，你每天在练瑜伽的同时教练在你耳边不断的推销美容是什么感觉。3、看课程：瑜伽并不是只有体位练习，作为一家专业的瑜伽馆，是否可以从呼吸，体位，洁净，原理...
2022-11-15 21:42
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导读:近年瑜伽如此盛行，相信很多人都会找一家瑜伽馆跟着练习，但是，你以为找到一家瑜伽馆跟着瑜伽老师练习就完事了吗？
近年瑜伽如此盛行，相信很多人都会找一家瑜伽馆跟着练习，但是，你以为找到一家瑜伽馆跟着瑜伽老师练习就完事了吗？
假如你是这样想打，很有可能你练习...
2022-11-02 18:35
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有的人认为瑜伽入门很难，光说瑜伽练习次数就不好掌握了。瑜伽练习多少次合适，有一个标准吗？其实，做什么都一样，适中就好。练习瑜伽也是如此。
每周练习1次，不用问，自己也会感觉没什么效果，每次练习都是那么僵硬，很多体式还是没有办法解锁。
每周至少练习3-4次是比较合理...
2022-11-02 18:21
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