-
瑜伽中的呼吸有什么规律？
B·K·S 艾扬格大师曾说过：呼吸的存在就是生命的天赋，呼气时可清除体内的压力与紧张，气之所以特殊是因为它承载意念。由此可见呼吸在瑜伽中至关重要，正所谓“呼吸是瑜伽的灵魂”。在瑜伽的练习中，很多小伙伴呼吸和动作不能很好的配合，不明白什么时候该吸气，什么时候该呼气，那么到底有哪些瑜伽呼吸的规律呢？呼吸... -
瑜伽都有哪些呼吸法？
瑜伽呼吸法的目的，是通过各种不同的呼吸方法（根据个体身心状况的不同而确定）有效地按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，激活脉、轮（可能也相当于中医所说的经络、穴位）的潜在力量，更好地清理洁净身体，由此，为更高级的精神修养和灵性的开发奠定基础。相反，如果呼吸有了问题，身体的循环系统，消化系统，排泄系统都...
