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第一次去上瑜伽课需要准备什么？
瑜伽不仅仅是可以让我们体态优美、气质出众，还可以调整情绪、心理等等……当你愿意去练习瑜伽的时候，就已经是让自己变得更好的开始。一个瑜伽新手第一次去瑜伽馆练瑜伽，我们去上瑜伽课应该做什么准备呢？1.关于装备其实装备无非是瑜伽垫、毛巾、铺巾、瑜伽服、水杯。瑜伽垫大多数瑜伽馆都会提供，不需要额外准备，但是... -
瑜伽开始的唱颂梵文是什么意思？
从开始教授瑜伽，经常会被学员问道，为什么我们上课前要唱诵，那不浪费时间吗?而且对身体也没什么作用吧。那么在瑜伽各个流派中，可能唱诵的内容和方式都有所不同，含义可能不一样，比如拜日式之前的唱诵表达对太阳的敬意，或者一些简短的 OM 唱诵，或者整篇的唱诵，但追求的目的都基本是一致的，可见唱诵对瑜伽的练习...
