通过锻炼,达到增强身体素质,比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为,都可以被称为健身。

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健身动作的回合数组数是什么?


健身动作的回合数组数是什么?

健身动作回合数、组数代表的意义是训练的”量”,过与不及都不好。

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